12 lat wzrost

[...] e3d ?? ) 1-5 meta 30mg ed Małe pytanko czy zapodać na odblok sam clomid czy dorzucic hcg ?? Ankieta: 1. WIEK: 23 2. WAGA: 96 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 128 -udo: 64 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: wysokobiałkowa -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: a). 1-6 prop [...]

1 .WIEK:22 2 .WAGA:93 3 .WZROST:186 4 .WYMIARY: -Biceps:40 -Klata:115 -Udo:66 -Talia:87 5 .STAZ NA SILOWNI:4 lata z przerwami. 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Ogolnie sila + troszke miesa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 2 lata temu shock +storm wczesniej tez bywaly zestawy shock +storm cell pump i inne mono krety 8 .KWOTA KTÓRA MOGE [...]

. WIEK: 33 2. WAGA: 82 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 114 -udo: 63 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: jest -białko: 2.5 -węglowodany: 3.5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5 lat temu mdroll, maj 2017 propek i wino 9 tyg 8. TRENING: 4Xtydz. SPLIT 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

Witam, mam parę pytań odnośnie kreatyny i innych. Najpierw ankieta: 1. Ektomorfik, BF z 15-18% (około) 2. Wiek : 18 lat 3. Waga/Wzrost : 95kg/181cm (waga naczczo) 4. Staż : 15 miesięcy 5. Cel Cyklu : MASA i troche siły, ale cel główny masa 6. Stosowane wcześniej suple: Glukozamina, Animal Flex, Vita-Min multiple sport, WPC 100%, Białka SFD, WPI, [...]

Witam, mam 16 lat i trochę kilogramów do zrzucenia, więc postanowiłem wziąść się za siebie. Nie jestem pewien czy, nie jem za dużo dlatego chcę was prosić o pomoc. Posiłek I 6:30 ( I śniadanie) -Płatki kukurydziane lub musli ( ale wtedy bez rodzynek) -garść rodzynek -2 lub 1 jajko -kubek mleka lub ok. 150g jogurtu naturalnego. -jabłko. Posilek II [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 88 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: Dograna 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop+npp 8. TRENING: split 5 w tyg 9. CEL CYKLU: masa jakościowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12% 12. TENDENCJA DO [...]

[...] mnie wszystko pisze na moim profilku....a więc nie będe wam podawał......chciałem się tylko zapytać czemu wszyscy mówią że powinno się zaczynać ćwiczyć tak od 18 lat czy 17 roku życia....a tak naprawde to wszyscy słynni kulturyści zaczynają tak od 12,13 czy14 lat i tak naprawde nie mają żadnych problemów z kręgosłupem.....zauważyłem [...]

Witam chciałbym zredukować tkankę tłuszczową głównie brzuch. Zacząłem od jakiegoś czasu jeździć na rowerze, kiedyś ćwiczyłem sporty walki głownie nogi przez 6 lat więc wytrzymałość mięśni jest, gorzej troszkę z wydolnością ale nie jest źle. Moim problemem jest prawidłowe odżywianie by szybko gubić tłuszcz lecz nie kosztem masy mięśniowej. wzrost: [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 82 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat 6. DIETA: -białko: 3g/kg -węglowodany: różnie -tłuszcz: różnie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 4x w tyg 9. CEL CYKLU: masa/siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

[...] cel jest szczytny a zarazem zdaje sobie sprawe, ze trudny do osiagniecia. Ale przeciez, nikt nie mowił, ze bedzie łatwo Mój staż to 1 rok. Waga 76 kg, wzrost 180 cm. 18 lat. Ektomorfik. Za sobą mam jeden cykl, w ogole nie przemyslany (meta, decka, enan)..ale mysle, ze dzieki niemu zdałem sobie sprawe, z tego, ze nie wystarczy sie kłuc i [...]

witam. chcialbym sie dowiedziec ile trzeba wykonywac cwiczen na jedna partie miesni,tak aby miesien pawidlowo sie rozwijał a wraz z nim siła,chodzi mi to szczegolnie o biceps i triceps(cwiczac raz w tygodniu) np. cwiczac na silowni wykonuje 3 cwiczenia rozne na bica,po 3 serie 12/10/8,natomiast na trica 4 cwiczenia,po 3 serie 12/10/8. nie wiem [...]

Witam. Moje dane: 1.WIEK: 30 2.WAGA: 92 3.WZROST: 188cm 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: 120 UDO: TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: kilka lat z przerwami BIALKO: 2,5g kg WEGLOWDANY: 3g kg TLUSZCZ: 1g kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ten jest pierwszym kontaktem z saa 8.TRENING: 5x5 4 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: Rekomp 10.ODSTEP CZASOWY [...]

1. WIEK: 38 2. WAGA: 94 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 46,5 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 14 lat 6. DIETA: -białko: 300g -węglowodany: 120g-260g -tłuszcz: 90g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 6 cykli do w 2003 roku (meta, meta oma, meta oma, meta testa deca, deca wino anapolon, susta wino deca) 2018 npp [...]

1.WIEK:27 2.WAGA:90 3.WZROST:183 4.WYMIARY: BICEPS:40 KLATA:120 UDO:64 TALIA:90 5.STAZ NA SILOWNI:okolo 2 lat 6.DIETA brak BIALKO:staram sie jak najwiecej WEGLOWDANY:rowniez TLUSZCZ:malo 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:jeden cykl 200mety10testa 20ml deki 8.TRENING:3,4 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU:masa i sila 10.ODSTEP [...]

1. WIEK:26 2. WAGA:86 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:114 -udo:61 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5lat potem przerwa ponad rok i teraz trenuję około roku 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:4 -tłuszcz:0,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:prop+npp+wino 8. TRENING: dzielony 5 razy w tyg. 9. CEL CYKLU:siła i rozbudowa nóg 10. OSTATNI [...]

[...] + miała być nolva ale zaproponował mi masteron w tab który ponoć nie blokuje igf-1 a estro lepiej blokuje 1. WIEK: 20 2. WAGA: 80 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 60 -pas 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: na chwile obecna -białko: 240 g -węglowodany: 450 g -tłuszcz: 75-80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

witam, w skrocie, mam 27 lat, trenuje od 7, raz bylem na tesciu przez 3msc (tylko, przez wyjazd) 1ml cypio 250mg e5d. tak mnie po cyklu wysypalo na plecach i barkach ze musialem sie wyleczyc izotekiem. oczywiscie cykl byl z glowa badania itd itp. ostatnio ostro wzialem sie za powrot do silowni, dodam odrazu ze dieta jest super, tluszcze [...]

[...] 6 tygodni. Wcześniej inne FBW lżejsze potem 5x5. Interesuje mnie tylko i wyłącznie FBW. Teraz ćwiczyłem czymś takim ( plan z SFD ): A. Nogi: - Przysiady ze sztangą 5 serii Klatka: - WL 3 serie Plecy: - 'Dzień dobry' 3 serie - Wiosłowanie w opadzie 3 serie Barki: - HP 2 serie Triceps: - Pompki na poręczach 2 serie, max reps + 30 kg Biceps: - [...]

Witam! To mój pierwszy cykl saa tzn brałem kiedyś metke ruską scana jak miałem 17 lat ale nic nie poszło bo albo była wy***ka albo mój błąd bo wogóle brałem ją bez diety Na ten cykl chciałem zarzucić: 1-4 tyg metanabol 20mg/co dzień 1-6 tyg testosteron prop i tu pytanie czy wystarczy 50mg co drugi dzień? odblok clomid i czy wystarczy 12 tabsów [...]

witam mam 25 lat 178cm i ok 110 kg, chcialbym zaczac cwiczyc w domu zeby poprawic sylwetke( chyba redukcja? nie wiem) jakie cwiczenia moge wykonywac, w jakiej kolejnosci? do dyspozycji mam 2 hantle po ok 14 kg, laweczke do brzuszkow, worek bokserski, i taka duza pilke fitness.co moge z tym zrobic zeby to mialo rece i nogi? Płeć : Mężczyzna [...]